魚類 あいなめ 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
魚類 あいなめ 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あいなめ 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 58.6 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 24.2 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 28.3 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 3.7 | -0.8 | g | | コレステロール | 76 | 410 | -334 | mg | | 脂質 | 3.4 | 6.1 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 7 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.5 | -5.1 | g | | ナトリウム | 150 | 2100 | -1950 | mg | | カリウム | 370 | 340 | 30 | mg | | カルシウム | 55 | 27 | 28 | mg | | マグネシウム | 39 | 15 | 24 | mg | | リン | 220 | 470 | -250 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 34 | -28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 34 | -28 | μg | | ビタミンD | 9 | 1.6 | 7.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 8.1 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.77 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.53 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 57 | -54.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 62 | -55.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 23 | -20.8 | μg | | 葉酸 | 8 | 50 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 3.68 | -2.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 21 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | g | | 備考 | 別名： あぶらめ、あぶらこ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |