芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 と（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物の栄養素を比較
芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物と（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 80.9 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | | 3.7 | g | | たんぱく質 | 6 | 3.1 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.4 | | 30.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.9 | | 27.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 8.1 | 20.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.4 | 6.5 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 14.6 | 19.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | ナトリウム | 5 | 16 | -11 | mg | | カリウム | 650 | 180 | 470 | mg | | カルシウム | 78 | 19 | 59 | mg | | マグネシウム | 42 | 20 | 22 | mg | | リン | 120 | 67 | 53 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 46 | 19 | 27 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1400 | -1400 | μg | | β-カロテン | 3 | 3500 | -3497 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4200 | -4197 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 1.8 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 44 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.3 | 0.45 | mg | | ビオチン | 3.2 | 3.1 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 9 | 5 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 配合割合： グリンピース冷凍ゆで28、スイートコーン冷凍ゆで39、にんじん冷凍ゆで33
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |