芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 49.6 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 13.8 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 6 | 16.5 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 28.2 | -27.9 | g | | コレステロール | | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 0.8 | 34.3 | -33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.4 | 0.2 | 30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.9 | 0.2 | 27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 4.2 | 24.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 0.2 | 34.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | ナトリウム | 5 | 53 | -48 | mg | | カリウム | 650 | 100 | 550 | mg | | カルシウム | 78 | 140 | -62 | mg | | マグネシウム | 42 | 11 | 31 | mg | | リン | 120 | 540 | -420 | mg | | 鉄 | 1 | 4.8 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 110 | -110 | μg | | セレン | 1 | 47 | -46 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 46 | 12 | 34 | μg | | レチノール | | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 24 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 690 | -690 | μg | | ビタミンD | | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.5 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 3.8 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 49 | 150 | -101 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 3.6 | -2.85 | mg | | ビオチン | 3.2 | 65 | -61.8 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |