芋類 アメリカほどいも 塊根 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
芋類 アメリカほどいも 塊根 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 3.4 | 53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 31.5 | -28 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 40 | -34.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | コレステロール | | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 14.3 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.5 | 13.5 | 17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 26 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 11.1 | 25.2 | -14.1 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 35.6 | 41.8 | -6.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 11.3 | -9.8 | g | | ナトリウム | 5 | 1700 | -1695 | mg | | カリウム | 650 | 2700 | -2050 | mg | | カルシウム | 73 | 170 | -97 | mg | | マグネシウム | 39 | 290 | -251 | mg | | リン | 120 | 710 | -590 | mg | | 鉄 | 1.1 | 8.2 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.59 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.35 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 54 | | 54 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 3 | 29000 | -28997 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 32000 | -31997 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 650 | -647 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.31 | -2.28 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 20 | -17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 47 | 1600 | -1553 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 1.28 | -0.59 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 15 | 200 | -185 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |