芋類 アメリカほどいも 塊根 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
芋類 アメリカほどいも 塊根 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 5.2 | 51.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 34.6 | -31.1 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 36.6 | -30.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 23 | -22.8 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 24.6 | -24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 6.8 | 26.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.5 | 6.5 | 24 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 9.2 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 11.1 | 20.8 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.6 | 28.3 | 7.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | g | | ナトリウム | 5 | 1 | 4 | mg | | カリウム | 650 | 2100 | -1450 | mg | | カルシウム | 73 | 190 | -117 | mg | | マグネシウム | 39 | 220 | -181 | mg | | リン | 120 | 700 | -580 | mg | | 鉄 | 1.1 | 6.7 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.1 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.19 | -1.06 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.63 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 54 | 380 | -326 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 3 | 66 | -63 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 71 | -68 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 7.5 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 81 | -78 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.48 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.56 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 210 | -163 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.93 | -0.24 | mg | | ビオチン | 3.1 | 31 | -27.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |