芋類 アメリカほどいも 塊根 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
芋類 アメリカほどいも 塊根 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 2.5 | 54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 20.8 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 23.4 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.3 | -19.1 | g | | コレステロール | | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 0.6 | 21.9 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 31.1 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.5 | 29.3 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 39.7 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 11.1 | 5.1 | 6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.6 | 39.7 | -4.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 12.3 | -10.8 | g | | ナトリウム | 5 | 3600 | -3595 | mg | | カリウム | 650 | 490 | 160 | mg | | カルシウム | 73 | 390 | -317 | mg | | マグネシウム | 39 | 120 | -81 | mg | | リン | 120 | 490 | -370 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.71 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | Tr | 15 | -15 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 54 | 29 | 25 | μg | | レチノール | | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 3 | 2300 | -2297 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3100 | -3097 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 220 | -217 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 8.7 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 47 | 170 | -123 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.47 | 0.22 | mg | | ビオチン | 3.1 | 6 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 11 | 4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |