芋類 アメリカほどいも 塊根 生 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
芋類 アメリカほどいも 塊根 生と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 2.8 | 53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 19.1 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 24.5 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.7 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | | 33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.5 | | 30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 8.4 | 18.4 | g | | 食物繊維総量 | 11.1 | 46.5 | -35.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.6 | 47.7 | -12.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 5 | 3 | 2 | mg | | カリウム | 650 | 2200 | -1550 | mg | | カルシウム | 73 | 450 | -377 | mg | | マグネシウム | 39 | 200 | -161 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 1.1 | 20 | -18.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.3 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.26 | 55 | -54.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 54 | 1 | 53 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 13000 | -12997 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 65 | -64.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1400 | -1397 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.36 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.43 | -1.4 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.46 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 1300 | -1253 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 3.1 | -2.41 | mg | | ビオチン | 3.1 | 52 | -48.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 260 | -245 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |