芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 65.5 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 13.8 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 15 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 7.5 | -2 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 5.9 | 8.2 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 1.6 | 23.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23 | 1.5 | 21.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 3.5 | 19.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 8 | -4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.2 | 9.9 | 16.3 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 570 | 440 | 130 | mg | | カルシウム | 5 | 69 | -64 | mg | | マグネシウム | 29 | 66 | -37 | mg | | リン | 78 | 230 | -152 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.39 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.93 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 85 | -81 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 4 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 5 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 7.1 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ビタミンK | 11 | 18 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.12 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 36 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.08 | 0.42 | mg | | ビオチン | 0.7 | 9.9 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |