芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 2.7 | 61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 35.6 | -33.5 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 37.7 | -35 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 19.1 | -13.6 | g | | コレステロール | 1 | (Tr) | 1 | mg | | 脂質 | 5.9 | 20.7 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 9.5 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23 | 9 | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 17.5 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 18.4 | -14.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.2 | 33.9 | -7.7 | g | | 有機酸 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | g | | 灰分 | 1 | 5 | -4 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 570 | 2000 | -1430 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 29 | 250 | -221 | mg | | リン | 78 | 650 | -572 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.7 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.2 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.29 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.48 | 2.9 | -2.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 800 | -796 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 9 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 10 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 17 | -14.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンK | 11 | 38 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.45 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 250 | -226 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.57 | -0.07 | mg | | ビオチン | 0.7 | 25 | -24.3 | μg | | ビタミンC | 16 | 1 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |