芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 63.2 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 24.5 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 27.9 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 6 | -0.5 | g | | コレステロール | 1 | 77 | -76 | mg | | 脂質 | 5.9 | 7.1 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 1 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23 | 0.9 | 22.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 5.6 | 17 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.2 | 1 | 25.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 43 | -42 | mg | | カリウム | 570 | 220 | 350 | mg | | カルシウム | 5 | 4 | 1 | mg | | マグネシウム | 29 | 19 | 10 | mg | | リン | 78 | 160 | -82 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 7.2 | -6.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.01 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 25 | -25 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | Tr | 4 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 13 | | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 8 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 4.2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.34 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.9 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 24 | 9 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.82 | -0.32 | mg | | ビオチン | 0.7 | 2.9 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 16 | 1 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |