芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 54.6 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 27.3 | -25.2 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 32.8 | -30.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 4.3 | 1.2 | g | | コレステロール | 1 | 110 | -109 | mg | | 脂質 | 5.9 | 5.5 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 0.7 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23 | 0.6 | 22.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 7.4 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.2 | 0.7 | 25.5 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 6.4 | -5.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1500 | -1499 | mg | | カリウム | 570 | 470 | 100 | mg | | カルシウム | 5 | 440 | -435 | mg | | マグネシウム | 29 | 100 | -71 | mg | | リン | 78 | 570 | -492 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 40 | -40 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 40 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 16 | -13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 22 | -19.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.68 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 29 | -29 | μg | | 葉酸 | 24 | 31 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 16 | Tr | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |