芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 2.2 | 75.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 16.2 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 17.4 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 55.9 | -55.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 56.1 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.4 | 8.2 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 7.7 | 8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 13.1 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 9.2 | -5.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19 | 20.9 | -1.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 270 | -269 | mg | | カリウム | 430 | 970 | -540 | mg | | カルシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | マグネシウム | 20 | 120 | -100 | mg | | リン | 47 | 440 | -393 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.15 | -1.05 | mg | | マンガン | 0.4 | | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 120 | -118 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 120 | -118 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 26 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 29 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.43 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 1.22 | -1.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 59 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.06 | -0.59 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表皮
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |