芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 40.7 | 37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 6.7 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 7.2 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 14.2 | -14.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 15.1 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.4 | 20.7 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 19.9 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 27.4 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 3 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19 | 29.2 | -10.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 灰分 | 1 | 5.7 | -4.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1700 | -1699 | mg | | カリウム | 430 | 210 | 220 | mg | | カルシウム | 4 | 220 | -216 | mg | | マグネシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | リン | 47 | 200 | -153 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.75 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 46 | -43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 17 | 38 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.2 | 0.27 | mg | | ビオチン | 0.4 | 6.1 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表皮
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |