芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 57.9 | 20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 13.5 | -12 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 15.2 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 14.8 | -14.8 | g | | コレステロール | 0 | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 0.1 | 15.2 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.4 | 11.5 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 10.8 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 9.1 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 1.9 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 19 | 9.3 | 9.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 720 | -719 | mg | | カリウム | 430 | 260 | 170 | mg | | カルシウム | 4 | 33 | -29 | mg | | マグネシウム | 20 | 25 | -5 | mg | | リン | 47 | 170 | -123 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.21 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 0 | 16 | -16 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 3 | 12 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 5 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 47 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3.8 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 6.7 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 17 | 18 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.74 | -0.27 | mg | | ビオチン | 0.4 | 5.5 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表皮
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |