芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 57.1 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 3.7 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 6 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 0.3 | 5 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 5.6 | 0.8 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.6 | 30.4 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 27.9 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 28.5 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 8.4 | -4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.4 | 34.5 | -9.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 580 | 650 | -70 | mg | | カルシウム | 6 | 78 | -72 | mg | | マグネシウム | 29 | 42 | -13 | mg | | リン | 78 | 120 | -42 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.34 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 46 | -42 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 15 | 3 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 3 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.6 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 3.1 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 49 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.75 | -0.3 | mg | | ビオチン | 0.8 | 3.2 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 16 | 9 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |