芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 2.3 | 62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 10.8 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 13.8 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 2.8 | 2.5 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 5.6 | 4.4 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.6 | | 23.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | | 21.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 46.7 | -25.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 28 | -23.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.4 | 70.2 | -44.8 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.6 | -7.5 | g | | ナトリウム | 1 | 230 | -229 | mg | | カリウム | 580 | 2300 | -1720 | mg | | カルシウム | 6 | 1200 | -1194 | mg | | マグネシウム | 29 | 210 | -181 | mg | | リン | 78 | 270 | -192 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.55 | 2.75 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | 2 | 5 | -3 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | 2 | 12 | -10 | μg | | モリブデン | 4 | 130 | -126 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 24 | -23 | μg | | β-カロテン | 15 | 10000 | -9985 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 10000 | -9984 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 860 | -859 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 9.4 | -8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 1500 | -1489 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.8 | -0.77 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 6 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 10 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.75 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 820 | -794 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.31 | -0.86 | mg | | ビオチン | 0.8 | 20 | -19.2 | μg | | ビタミンC | 16 | 1100 | -1084 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |