芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 5.2 | 72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 34.6 | -33 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 36.6 | -34.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 23 | -23 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.2 | 24.6 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | 6.8 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | 6.5 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 9.2 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 20.8 | -16.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.2 | 28.3 | -9.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 430 | 2100 | -1670 | mg | | カルシウム | 4 | 190 | -186 | mg | | マグネシウム | 23 | 220 | -197 | mg | | リン | 58 | 700 | -642 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.7 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.19 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.45 | 2.63 | -2.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 380 | -377 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-カロテン | 6 | 66 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 71 | -64 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 81 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 11 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.56 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 210 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.93 | -0.6 | mg | | ビオチン | 0.6 | 31 | -30.4 | μg | | ビタミンC | 13 | 0 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |