芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理と香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 10 | 67.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 14.6 | -13 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 15.5 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 10.9 | -10.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 11.6 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | | 15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 57.2 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | | 3.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.2 | 55.6 | -36.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.3 | -6.4 | g | | ナトリウム | Tr | 60 | -60 | mg | | カリウム | 430 | 2700 | -2270 | mg | | カルシウム | 4 | 170 | -166 | mg | | マグネシウム | 23 | 220 | -197 | mg | | リン | 58 | 320 | -262 | mg | | 鉄 | 0.9 | 21 | -20.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.08 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.45 | 1 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 17 | -16 | μg | | セレン | Tr | 10 | -10 | μg | | クロム | 1 | 33 | -32 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | 5000 | -4994 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 2100 | -2100 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 6100 | -6093 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 500 | -499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.78 | -1.76 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 13 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 0 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | | 0.33 | mg | | ビオチン | 0.6 | 39 | -38.4 | μg | | ビタミンC | 13 | 0 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |