芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 2.8 | 74.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 19.1 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 24.5 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | | 15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 8.4 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 46.5 | -42.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.2 | 47.7 | -28.5 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 5 | -4.1 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 430 | 2200 | -1770 | mg | | カルシウム | 4 | 450 | -446 | mg | | マグネシウム | 23 | 200 | -177 | mg | | リン | 58 | 290 | -232 | mg | | 鉄 | 0.9 | 20 | -19.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.3 | -1.18 | mg | | マンガン | 0.45 | 55 | -54.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 13000 | -12993 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1100 | -1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 65 | -64.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1400 | -1399 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.43 | -1.41 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 4.1 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 11 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.46 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 1300 | -1285 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 3.1 | -2.77 | mg | | ビオチン | 0.6 | 52 | -51.4 | μg | | ビタミンC | 13 | 260 | -247 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |