芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 5.3 | 72.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 9.5 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 10.9 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 17.7 | -17.7 | g | | コレステロール | 0 | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 0.2 | 18.5 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | 57 | -39.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | 52.1 | -36.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 54.7 | -39.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 5.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 19.2 | 58.6 | -39.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.7 | -5.8 | g | | ナトリウム | Tr | 2300 | -2300 | mg | | カリウム | 430 | 190 | 240 | mg | | カルシウム | 4 | 190 | -186 | mg | | マグネシウム | 23 | 25 | -2 | mg | | リン | 58 | 110 | -52 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.41 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | Tr | 22 | -22 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 3 | 15 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 1 | 49 | -48 | μg | | β-カロテン | 6 | 260 | -254 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 290 | -283 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 26 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.9 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.61 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 16 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.3 | 0.03 | mg | | ビオチン | 0.6 | 2.3 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 13 | 2 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |