芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 生 としろうり 漬物 奈良漬の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 生としろうり 漬物 奈良漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 生 | しろうり 漬物 奈良漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.1 | 44 | 37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | | 1.4 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 4.6 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.5 | 0 | 15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 37.2 | -31 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 2.6 | 7.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 40 | -24.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 5.3 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1900 | -1899 | mg | | カリウム | 420 | 97 | 323 | mg | | カルシウム | 4 | 25 | -21 | mg | | マグネシウム | 19 | 12 | 7 | mg | | リン | 46 | 79 | -33 | mg | | 鉄 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.51 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 81 | -78 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 23 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 27 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.39 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 20 | 52 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.57 | -0.08 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 28 | 0 | 28 | mg | | アルコール | | 5.8 | -5.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 損傷部及び芽
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： あさうり、つけうり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |