芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮 と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 79 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 11.4 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 14.1 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.2 | (Tr) | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.6 | (Tr) | 17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 5.2 | 14.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | Tr | 21.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 160 | -159 | mg | | カリウム | 410 | 200 | 210 | mg | | カルシウム | 37 | 7 | 30 | mg | | マグネシウム | 28 | 11 | 17 | mg | | リン | 63 | 220 | -157 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.53 | | 0.53 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | Tr | 240 | -240 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 72 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 75 | -75 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | Tr | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 75 | -74 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.75 | -1.73 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9.7 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.43 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 39 | 130 | -91 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 4.36 | -4.13 | mg | | ビオチン | 2.8 | 100 | -97.2 | μg | | ビタミンC | 4 | 15 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： 京いも | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |