芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の栄養素を比較
芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.4 | 6.5 | 66.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 7.4 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 9.2 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.4 | 0.4 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 0.4 | 18.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.6 | 6.8 | 13.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 51.8 | -49 | g | | 糖アルコール | | 3.1 | -3.1 | g | | 炭水化物 | 23.5 | 58.4 | -34.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 22.7 | -21.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1800 | -1799 | mg | | カリウム | 520 | 6400 | -5880 | mg | | カルシウム | 39 | 1000 | -961 | mg | | マグネシウム | 32 | 640 | -608 | mg | | リン | 70 | 93 | -23 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.2 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.82 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | Tr | 45000 | -45000 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 26 | -26 | μg | | モリブデン | 10 | 17 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 12 | 4400 | -4388 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 18 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 4400 | -4387 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 5 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 4.4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 93 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.3 | 0.01 | mg | | ビオチン | 3.3 | 17 | -13.7 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 別名： 京いも
廃棄部位： 表層 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |