芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 73.4 | 53.8 | 19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 33.2 | -31.9 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 39.3 | -37.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.4 | 0.4 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 0.4 | 18.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.6 | 6.1 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.5 | 0.4 | 23.1 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 92 | -91 | mg | | カリウム | 520 | 690 | -170 | mg | | カルシウム | 39 | 6 | 33 | mg | | マグネシウム | 32 | 45 | -13 | mg | | リン | 70 | 380 | -310 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.01 | 0.54 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | Tr | 40 | -40 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 2.09 | -2.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 21 | -19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.76 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 41 | 1 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.55 | -1.24 | mg | | ビオチン | 3.3 | 6.4 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 京いも
廃棄部位： 表層 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |