芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 と魚類 うなぎ 養殖 生の栄養素を比較
芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生と魚類 うなぎ 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.4 | 62.1 | 11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 14.4 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 17.1 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 16.1 | -15.9 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.4 | 0.3 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 0.3 | 18.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.6 | 6.2 | 14.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.5 | 0.3 | 23.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 74 | -73 | mg | | カリウム | 520 | 230 | 290 | mg | | カルシウム | 39 | 130 | -91 | mg | | マグネシウム | 32 | 20 | 12 | mg | | リン | 70 | 260 | -190 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.04 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | Tr | 17 | -17 | μg | | セレン | Tr | 50 | -50 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 5 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 2400 | -2400 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 12 | 1 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2400 | -2399 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 7.4 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.3 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 41 | 14 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 2.17 | -1.86 | mg | | ビオチン | 3.3 | 6.1 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 6 | 2 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 京いも
廃棄部位： 表層 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |