芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮 とあおのり 素干しの栄養素を比較
芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 6.5 | 71 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 21.4 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 29.4 | -27.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.6 | 0.2 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 0.2 | 15 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.8 | 15.7 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 35.2 | -33 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 41 | -21.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 17.8 | -16.8 | g | | ナトリウム | 0 | 3200 | -3200 | mg | | カリウム | 510 | 2500 | -1990 | mg | | カルシウム | 17 | 750 | -733 | mg | | マグネシウム | 24 | 1400 | -1376 | mg | | リン | 82 | 390 | -308 | mg | | 鉄 | 0.6 | 77 | -76.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.58 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.31 | 13 | -12.69 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2700 | -2700 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 39 | -39 | μg | | モリブデン | 20 | 18 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 12 | 20000 | -19988 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 81 | -78 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 21000 | -20987 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1700 | -1699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.92 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.66 | -1.64 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 6.3 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 23 | 270 | -247 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.57 | -0.19 | mg | | ビオチン | 2.7 | 71 | -68.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 62 | -58 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 備考 | 別名： あかめいも | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |