芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮 とアーモンド 乾の栄養素を比較
芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 4.7 | 72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 18.7 | -17 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 19.6 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 51.9 | -51.7 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.6 | 5.5 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 5.2 | 10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.8 | 11.5 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 10.1 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 20.9 | -1.8 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 3 | -2 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 510 | 760 | -250 | mg | | カルシウム | 17 | 250 | -233 | mg | | マグネシウム | 24 | 290 | -266 | mg | | リン | 82 | 460 | -378 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.17 | -1.05 | mg | | マンガン | 0.31 | 2.45 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 12 | 10 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 11 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 30 | -29.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.06 | -1.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 65 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.49 | -0.11 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あかめいも | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |