芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 とあおのり 素干しの栄養素を比較
芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 6.5 | 69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 21.4 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 29.4 | -27.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | 0.2 | 16.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | 0.2 | 15.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 15.7 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 35.2 | -32.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 41 | -21.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 17.8 | -16.5 | g | | ナトリウム | 0 | 3200 | -3200 | mg | | カリウム | 660 | 2500 | -1840 | mg | | カルシウム | 18 | 750 | -732 | mg | | マグネシウム | 29 | 1400 | -1371 | mg | | リン | 97 | 390 | -293 | mg | | 鉄 | 0.6 | 77 | -76.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.58 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.32 | 13 | -12.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | Tr | 39 | -39 | μg | | モリブデン | 24 | 18 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 14 | 20000 | -19986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 81 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 21000 | -20985 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1700 | -1699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.66 | -1.63 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 6.3 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 14 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.5 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 28 | 270 | -242 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.57 | -0.09 | mg | | ビオチン | 3 | 71 | -68 | μg | | ビタミンC | 6 | 62 | -56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 備考 | 別名： あかめいも
廃棄部位： 表層 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |