芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 2.2 | 74.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | | 1.7 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 5.8 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 31.9 | -31.7 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 0.3 | 33.2 | -32.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | | 15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 46.3 | -29 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.5 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 47.5 | -27.7 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 11.3 | -10 | g | | ナトリウム | 0 | 4200 | -4200 | mg | | カリウム | 660 | 150 | 510 | mg | | カルシウム | 18 | 30 | -12 | mg | | マグネシウム | 29 | 21 | 8 | mg | | リン | 97 | 55 | 42 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.32 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 990 | -976 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 310 | -308 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 1100 | -1085 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 95 | -94 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 9 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.29 | 0.19 | mg | | ビオチン | 3 | | 3 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | 別名： あかめいも
廃棄部位： 表層 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |