芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 23.2 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | | 1.7 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 24.3 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 270 | -270 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.6 | | 15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 41.3 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 39.9 | -20.1 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 9.6 | -8.3 | g | | ナトリウム | 0 | 2200 | -2200 | mg | | カリウム | 660 | 480 | 180 | mg | | カルシウム | 18 | 1200 | -1182 | mg | | マグネシウム | 29 | 73 | -44 | mg | | リン | 97 | 820 | -723 | mg | | 鉄 | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.32 | 1.2 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 39 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 24 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 51 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 160 | -159 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 6.7 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.8 | -6.8 | μg | | 葉酸 | 28 | 230 | -202 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.79 | -0.31 | mg | | ビオチン | 3 | | 3 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | 別名： あかめいも
廃棄部位： 表層 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |