芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 1.7 | 64.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 23.6 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 25 | -23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 50.5 | -50.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 49.6 | -49.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.9 | 10.8 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 10.1 | 17.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.2 | 10.1 | 19.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 11.4 | -8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 21.3 | 10.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 30 | 2 | 28 | mg | | カリウム | 370 | 760 | -390 | mg | | カルシウム | 24 | 50 | -26 | mg | | マグネシウム | 26 | 200 | -174 | mg | | リン | 56 | 390 | -334 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.69 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.5 | 2.15 | -1.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 96 | -94 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 5 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 23 | -21.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 28 | -26.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.46 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 58 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 2.2 | -1.66 | mg | | ビオチン | 6.1 | 110 | -103.9 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表層及び両端 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |