芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生 と魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生と魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 21.5 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | | 0.9 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 58.9 | -57.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.9 | | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | | 27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.2 | 10.9 | 18.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 10.4 | 21.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 7.6 | -6.8 | g | | ナトリウム | 30 | 2400 | -2370 | mg | | カリウム | 370 | 310 | 60 | mg | | カルシウム | 24 | 190 | -166 | mg | | マグネシウム | 26 | 84 | -58 | mg | | リン | 56 | 370 | -314 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 69 | -69 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 8.2 | -6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 20 | -18.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.34 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4 | -4 | μg | | 葉酸 | 22 | 16 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.74 | -0.2 | mg | | ビオチン | 6.1 | | 6.1 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.1 | -6 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表層及び両端 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |