芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら とあずき あん こし生あんの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらとあずき あん こし生あんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | あずき あん こし生あん | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 62 | -9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 8.5 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 9.8 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.3 | 0.3 | 6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 0.6 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.3 | 26 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.5 | 23.6 | 9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.6 | 22 | 13.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 6.8 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.4 | 27.1 | 11.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 36 | 3 | 33 | mg | | カリウム | 380 | 60 | 320 | mg | | カルシウム | 51 | 73 | -22 | mg | | マグネシウム | 25 | 30 | -5 | mg | | リン | 57 | 85 | -28 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.63 | 0.74 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 59 | -54 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 58 | | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 1.4 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 11 | 7 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 2 | 55 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 0.07 | 0.53 | mg | | ビオチン | 5.3 | 2.5 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 21 | Tr | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |