芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらと鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 4.5 | 47.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 42.3 | -41.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 49.1 | -47.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.3 | 35.3 | -29 | g | | コレステロール | | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 6.8 | 42 | -35.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.3 | 0.6 | 35.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.5 | 0.6 | 32.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.6 | 13.7 | 21.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.4 | 0.2 | 38.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 4.2 | -3.2 | g | | ナトリウム | 36 | 490 | -454 | mg | | カリウム | 380 | 560 | -180 | mg | | カルシウム | 51 | 210 | -159 | mg | | マグネシウム | 25 | 35 | -10 | mg | | リン | 57 | 700 | -643 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.63 | 0.08 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 58 | 4 | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 30 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 420 | -415 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 6.6 | -4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 56 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.24 | -1.2 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 12 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 57 | 180 | -123 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 0.13 | 0.47 | mg | | ビオチン | 5.3 | | 5.3 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |