芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 10.4 | 53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 16.7 | -16 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 20 | -19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 41.3 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.9 | 37.7 | -8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.7 | 49.4 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 16.3 | -12.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 61.5 | -27.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 2.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 22 | 17 | 5 | mg | | カリウム | 390 | 1200 | -810 | mg | | カルシウム | 40 | 100 | -60 | mg | | マグネシウム | 23 | 140 | -117 | mg | | リン | 47 | 270 | -223 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.2 | -3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.84 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.39 | | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | Tr | 11 | -11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 150 | -146 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 17 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 19 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.64 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 350 | -296 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.77 | -1.21 | mg | | ビオチン | 4.9 | 21 | -16.1 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |