芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 49.9 | 14.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 9.8 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 11 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 9.8 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.9 | 9.7 | 19.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.7 | 17.6 | 12.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 4.1 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 20.6 | 13.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 12.9 | -11.9 | g | | ナトリウム | 22 | 4700 | -4678 | mg | | カリウム | 390 | 420 | -30 | mg | | カルシウム | 40 | 67 | -27 | mg | | マグネシウム | 23 | 61 | -38 | mg | | リン | 47 | 160 | -113 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.65 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | 26 | -25 | μg | | セレン | Tr | 8 | -8 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 51 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 3 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 3 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 37 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.24 | 0.32 | mg | | ビオチン | 4.9 | 9.9 | -5 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 11.9 | -11.8 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |