芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しといか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 20.2 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 50.1 | -49.4 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 69.2 | -68.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 980 | -980 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.4 | 30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.9 | 0.4 | 28.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.7 | 22.1 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 0.4 | 33.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 5.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 22 | 890 | -868 | mg | | カリウム | 390 | 1100 | -710 | mg | | カルシウム | 40 | 43 | -3 | mg | | マグネシウム | 23 | 170 | -147 | mg | | リン | 47 | 1100 | -1053 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.4 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.99 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 22 | -22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 0 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 0 | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 22 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 4.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 14 | -13.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 24 | -23.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.34 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 54 | 11 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.57 | -1.01 | mg | | ビオチン | 4.9 | | 4.9 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |