芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 45.8 | 18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | | 0.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 15.3 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 8.1 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | | 31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.4 | | 28.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.5 | 20.3 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 4.9 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.1 | 24 | 9.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.8 | -5.9 | g | | ナトリウム | 23 | 2300 | -2277 | mg | | カリウム | 380 | 430 | -50 | mg | | カルシウム | 40 | 49 | -9 | mg | | マグネシウム | 24 | 61 | -37 | mg | | リン | 46 | 190 | -144 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.75 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 8 | -8 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 75 | -70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 40 | | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 110 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 2.9 | -2.42 | mg | | ビオチン | 4.8 | 15 | -10.2 | μg | | ビタミンC | 25 | Tr | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |