芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 10.3 | 54.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 10.9 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 13.4 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17.5 | -17.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 19.6 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 27.5 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.4 | 25.3 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.5 | 32.9 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 20.5 | -17.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.1 | 48.8 | -15.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.9 | -7 | g | | ナトリウム | 23 | 7 | 16 | mg | | カリウム | 380 | 1500 | -1120 | mg | | カルシウム | 40 | 35 | 5 | mg | | マグネシウム | 24 | 850 | -826 | mg | | リン | 46 | 2000 | -1954 | mg | | 鉄 | 0.5 | 7.6 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.37 | 15 | -14.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 5 | 65 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 40 | 0 | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 10 | -9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 3.12 | -3.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 35 | -34.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 38 | -37.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 3.27 | -3.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 180 | -131 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 4.43 | -3.95 | mg | | ビオチン | 4.8 | 38 | -33.2 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |