芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 12.5 | 52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 9.5 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 10.8 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 64.3 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.4 | 58.5 | -30.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.5 | 59.8 | -29.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 14 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.1 | 72.1 | -39 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 23 | 2 | 21 | mg | | カリウム | 380 | 440 | -60 | mg | | カルシウム | 40 | 26 | 14 | mg | | マグネシウム | 24 | 82 | -58 | mg | | リン | 46 | 350 | -304 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.38 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.37 | 3.9 | -3.53 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 29 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 40 | | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6.3 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 8.9 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.35 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 38 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.03 | -0.55 | mg | | ビオチン | 4.8 | 7.5 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |