芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 茹で物 としいたけ 乾しいたけ 甘煮の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 茹で物としいたけ 乾しいたけ 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 茹で物 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 64.7 | 16.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.8 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 15.2 | -15.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 21.1 | -19.8 | g | | 食物繊維総量 | 15.5 | 6.7 | 8.8 | g | | 糖アルコール | | 2 | -2 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 28.9 | -12.1 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 11 | 1000 | -989 | mg | | カリウム | 210 | 90 | 120 | mg | | カルシウム | 340 | 13 | 327 | mg | | マグネシウム | 23 | 14 | 9 | mg | | リン | 32 | 44 | -12 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.25 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.6 | -2.6 | g | | 備考 | 水戻し後、ゆでたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |