芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 とけし 乾の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 3 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 19.3 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 47.6 | -47.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 49.1 | -47.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 5.8 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 71.3 | 16.5 | 54.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.1 | 21.8 | 55.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.2 | 6.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 52 | 4 | 48 | mg | | カリウム | 950 | 700 | 250 | mg | | カルシウム | 1600 | 1700 | -100 | mg | | マグネシウム | 110 | 350 | -240 | mg | | リン | 150 | 820 | -670 | mg | | 鉄 | 12 | 23 | -11 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 5.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.86 | 1.48 | -0.62 | mg | | マンガン | 1.22 | 6.88 | -5.66 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 1.61 | -1.61 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.45 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 61 | 180 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.81 | -0.81 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |