芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 とその他 なまこ このわたの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾とその他 なまこ このわたの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 | その他 なまこ このわた | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 80.2 | -68.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 11.4 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.7 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 1.6 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 71.3 | 0 | 71.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.1 | 0.5 | 76.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.2 | 6.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 52 | 1800 | -1748 | mg | | カリウム | 950 | 330 | 620 | mg | | カルシウム | 1600 | 41 | 1559 | mg | | マグネシウム | 110 | 95 | 15 | mg | | リン | 150 | 170 | -20 | mg | | 鉄 | 12 | 4 | 8 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 1.4 | 3 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.1 | 0.76 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.44 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 60 | -60 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.13 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 61 | 78 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0 | 2.13 | -2.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 備考 | | 内臓を塩辛にしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |