芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 と魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾と魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 33.5 | -21.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 31.4 | -28.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.1 | -12.1 | g | | コレステロール | 0 | 76 | -76 | mg | | 脂質 | 1.4 | 15.7 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 19.9 | -14.1 | g | | 食物繊維総量 | 71.3 | 0 | 71.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.1 | 16.3 | 60.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.2 | 3.1 | 3.1 | g | | ナトリウム | 52 | 670 | -618 | mg | | カリウム | 950 | 290 | 660 | mg | | カルシウム | 1600 | 240 | 1360 | mg | | マグネシウム | 110 | 54 | 56 | mg | | リン | 150 | 360 | -210 | mg | | 鉄 | 12 | 4.3 | 7.7 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 2.3 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.27 | 0.59 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.11 | 1.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 53 | -53 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 8.9 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 15 | -14.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.37 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 61 | 19 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.41 | -1.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |