芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 5.9 | 65.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 28.7 | -26.9 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 29.6 | -27 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 36.9 | -36.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 46.4 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.7 | 2.3 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 2.2 | 19.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 16.7 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 7.1 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 13.4 | 11.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | ナトリウム | 20 | 580 | -560 | mg | | カリウム | 490 | 640 | -150 | mg | | カルシウム | 14 | 70 | -56 | mg | | マグネシウム | 18 | 410 | -392 | mg | | リン | 57 | 620 | -563 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.49 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.43 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | Tr | 24 | -24 | μg | | セレン | 1 | 11 | -10 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 90 | -86 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 9 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 7.6 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.71 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 120 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.04 | -0.59 | mg | | ビオチン | 3 | 9.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 17 | Tr | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： やまいも、だいしょ
廃棄部位： 表層 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |