芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 10.8 | 60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 20.7 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 25.1 | -22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.7 | 45.4 | -21.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 41.4 | -19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 49.4 | -26.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 14.6 | -12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 59.1 | -34.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | g | | ナトリウム | 20 | 0 | 20 | mg | | カリウム | 490 | 1300 | -810 | mg | | カルシウム | 14 | 100 | -86 | mg | | マグネシウム | 18 | 150 | -132 | mg | | リン | 57 | 320 | -263 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.91 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 410 | -406 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 150 | -147 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 150 | -147 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.52 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 460 | -436 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.66 | -1.21 | mg | | ビオチン | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンC | 17 | Tr | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： やまいも、だいしょ
廃棄部位： 表層 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |