芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 10.3 | 60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 10.9 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 13.4 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 17.5 | -17.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.7 | 27.5 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 25.3 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 32.9 | -9.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 20.5 | -18.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 48.8 | -23.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 7.9 | -6.8 | g | | ナトリウム | 20 | 7 | 13 | mg | | カリウム | 490 | 1500 | -1010 | mg | | カルシウム | 14 | 35 | -21 | mg | | マグネシウム | 18 | 850 | -832 | mg | | リン | 57 | 2000 | -1943 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.6 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.48 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.03 | 15 | -14.97 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 4 | 65 | -61 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 3.12 | -3.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 35 | -34.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 38 | -37 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 3.27 | -2.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 180 | -156 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 4.43 | -3.98 | mg | | ビオチン | 3 | 38 | -35 | μg | | ビタミンC | 17 | 0 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： やまいも、だいしょ
廃棄部位： 表層 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |