芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 79 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 11.4 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 14.1 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 3.3 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.7 | (Tr) | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | (Tr) | 21.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 5.2 | 17.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | Tr | 25 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.1 | 0 | g | | ナトリウム | 20 | 160 | -140 | mg | | カリウム | 490 | 200 | 290 | mg | | カルシウム | 14 | 7 | 7 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 57 | 220 | -163 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.41 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 240 | -239 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 72 | -68 | μg | | レチノール | 0 | 75 | -75 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.75 | -1.73 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9.7 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.43 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 24 | 130 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 4.36 | -3.91 | mg | | ビオチン | 3 | 100 | -97 | μg | | ビタミンC | 17 | 15 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： やまいも、だいしょ
廃棄部位： 表層 | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |