芋類 （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.8 | 12.4 | 56.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 32.9 | -31.1 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 33.8 | -31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 18.6 | -18.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 19.7 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.7 | 7 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.4 | 6.7 | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.7 | 8.3 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 21.5 | -19.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 29.5 | -2.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 灰分 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 550 | 1900 | -1350 | mg | | カルシウム | 10 | 180 | -170 | mg | | マグネシウム | 21 | 220 | -199 | mg | | リン | 31 | 490 | -459 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.8 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.07 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.12 | 2.27 | -2.15 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 350 | -349 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 2.3 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.51 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 260 | -231 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.36 | -0.69 | mg | | ビオチン | 2.4 | 28 | -25.6 | μg | | ビタミンC | 15 | 3 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： やまいも
廃棄部位： 表層及びひげ根 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |