芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生 とキャンデー類 ブリットルの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生とキャンデー類 ブリットルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生 | キャンデー類 ブリットル | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 1.5 | 65.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 11.8 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 4.5 | 12.6 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 27 | -26.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 26.5 | -26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.9 | 55.5 | -28.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 52.5 | -28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.3 | 54.6 | -28.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.6 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 58.1 | -31 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 12 | 72 | -60 | mg | | カリウム | 590 | 380 | 210 | mg | | カルシウム | 16 | 26 | -10 | mg | | マグネシウム | 28 | 100 | -72 | mg | | リン | 72 | 200 | -128 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.27 | 1.08 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 48 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 2 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 5.4 | -5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 29 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.1 | -0.56 | mg | | ビオチン | 4 | 53 | -49 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： やまいも
伊勢いも、丹波いもを含む
廃棄部位： 表層及びひげ根 | いり落花生入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |